“说出你孩子的十个优点，以这样的句式——孩子，在妈妈（爸爸）眼里，你是怎么样的……”，这是在抗挫力课堂上与家长们的一个小互动，可是家长们的反应是我们意想不到的：没有一个家长能够说出孩子的十个优点，大部分的家长说到三五个的时候就卡了。

难道是我们的孩子没有这么多优点吗？作为一个可爱的、活生生的生命，难道连十个优点都没有吗？

也许你会感到纳闷，这个“说优点”和抗挫力有什么关系吗？

当然有，这个关系等一会儿在下文中会具体的阐述，现在让我们先来看看，什么是抗挫力？

从字面上理解，抗挫力就是抗挫折的能力，是人能够在失败和挫折中一次次重新站起来的能力。具体地说，抗挫力包含八个方面的内容：1、身体健康；2、情绪管理；3、人际交往；4、自尊自信；5、乐观（现实)；6、解决问题，设立目标；7、控制冲动；8、主动探求。这八个方面不难理解，从身体到情绪的健康，再到心理、到人际的健康，还有为目标努力的主动性的品质。

那么，如何培养和塑造孩子的抗挫力呢？

首先从外在的表现上来看，学习问题和行为问题是建造抗挫力的机会和途径，在解决问题的过程当中获得抗挫力。这里包括四个方面的内容：目标、态度、知识和技能。良好的态度，通过学习相关知识，掌握解决问题的技能，然后达到目标。在这里，我们简单说一说目标。

实现目标有三个因素：一是自己的目标；二是可控的；三是具体、可实现的。如果脱离了这三个因素，目标就不会给孩子带来动力。如果目标是家长的，而非孩子自己的，那孩子就连努力的动力都不足，谈何抗挫力呢？并且，如果因为孩子没有完成家长制定的目标，受到批评、指责、惩罚，亲子关系会越来越疏远，孩子则会更加叛逆，于是更加没有努力的动力。因此，目标的关键是家长要让自己的目标和孩子的目标一致，我们的愿望在帮助孩子减轻痛苦和成就目标的过程中实现。

    接下来，我们来看，培养孩子抗挫力的关键，也就是内在的基础：那就是父母的爱。毋庸置疑，父母都是爱孩子的，可是，你是以爱之名满足自己的需要，去控制你的孩子；还是以爱的力量，去赞赏、激发你的孩子。这就是为什么要去做开头“说优点”那个小互动的原因。父母的爱对于孩子，要像千里沃野之于种子。孩子就是那颗宝贵的种子，而父母无条件赞赏和信任的爱就是种子发芽成长的千里沃野，是孩子抗挫力最深的源泉。而反之，喋喋不休地批评和职责孩子非但不会让孩子增强抗挫力，反而会削弱孩子的抗挫力。

那么，该如何去爱孩子呢？什么样的爱是能够帮助孩子塑造抗挫力的呢？

    首先，培养孩子抗挫力的爱是要完全地接纳你的孩子。不管你的孩子是内向的还是外向的，是文静的还是活泼的，是善于思辨的还是能歌善舞的，是慢性子还是急性子等等，每个孩子都有自己的特质，而每种特质都是宝贵的，珍惜你孩子本来的特质，爱他本来的样子，赞赏他。甚至接纳孩子的失败和挫折，不要给孩子创造“习得性无助”的环境。（注：习得性无助是指人或者动物连续不断地受到挫折，感到自己对于一切都无能为力，丧失信心，陷入一种无助的心理状态。）当我们不接纳自己的孩子，不断地去批评指责他，当他发现无论自己怎么努力，无论他干什么，得到的都是批评指责和失败，他就会觉得自己怎么做都是没用的，无法体会到对生活的控制感，于是，精神支柱会瓦解，斗志也会随之丧失，最终放弃所有努力，真的陷入绝望无助里。而反之，如果父母真正接纳孩子，接纳孩子本来的特质，接纳他的不完美和缺点，然后去赞赏他、鼓励他，陪伴他去努力，让他逐渐体会到完成一个个目标或解决一个个问题的成功体验，那么，孩子的抗挫力自然就增强了。

我们曾经咨询过一个叫小文（化名）的男孩，高一男生，中考时与重点中学分数线相差一分，因家境不好，无法买分，因此只能进普高继续学习。没考上重点高中，小文对自己很失望，觉得努力了也不过如此。去读了普高之后，又对学校的环境不满意，也对许多老师有意见，然后就开始混日子，不听课，不做作业，沉迷于网络玄幻小说，因此被父母带来咨询。按理他的成绩应该是普高里的尖子，可是高一结束时他的成绩是班里的最后一名。小文因为没有正确地面对中考的挫折，采用了逃避放弃的应对方式，导致了学习动力的丧失和目前的问题。面对孩子在这样的境地里，我们家长该怎么样去面对孩子呢？在对孩子前途的焦虑里，很多家长往往会抱怨、责备、啰嗦，或者讲太多道理，然后收效甚微，孩子一点不为所动，然后家长越来越焦虑。那么，遇到这样的情况，家长该怎么样去面对孩子呢？要接纳孩子的放弃，然后看到孩子失望和放弃背后是过强的渴望，如果不是那么渴望自己的出色和完美，他又怎么会不接受自己的失败呢？所以这个失望和放弃背后的渴望是宝贵的，是需要呵护，并且是有力量的。这个力量，正是孩子重新振作的根源。并且在孩子的挫折里，不指责埋怨，去理解孩子的痛苦，去爱他，给他支持，相信他一定会重新努力的。这份深信会给孩子力量，会让他有勇气去面对挫折。然后，再共同寻求具体的解决方案，比如带孩子去看心理辅导，然后陪孩子应对学习上的难关。放弃了很久的学习，要重新捡起来是需要一个过程的，在这个过程需要经历很多的痛苦和反复，在每个反复里，都耐心地支持他，陪伴他一起度过。这就是真正培养孩子抗挫力的爱的力量。后来，小文就在这样爱和支持里，重新焕发了学习的动力，取得良好的成绩。

其次，了解孩子每个阶段的成长需要，家长们要注意学习相应的不同的应对方式，在不同的阶段满足孩子不同的需要，促进孩子的成长。在不同的阶段孩子的需要是不一样的，比如在婴儿期，孩子的需要是吃饱穿暖，哭了有人抱，害怕了有人安慰和呵护，想玩了有人逗他……这阶段的需要得到满足，孩子就能成为一个有安全感的人。那么，在学龄阶段（6到12岁之间），孩子的需要是什么呢？这一阶段的孩子，会开始与别人竞争和比较，他们需要得到肯定，学会勤勉和竞争。在这个阶段，如果老师和家长经常严厉地批评或忽略了孩子，孩子会不信任自己，或者不会自觉地做事。他会产生不配做某件事或不及别人的感觉。会避免参与任何的竞赛或极度喜欢与别人竞争；会觉得不安全及不如别人；对自己或别人吹毛求疵。经常拖延及耽搁，不知如何达到目标。而反之，如果老师和家长满足孩子此阶段的需要，鼓励孩子学习及表示孩子与其他孩子一样有同样的能力，孩子将会受到激励而变得有活力，会懂得勤勉和努力，也就自然增强了抗挫力。

第三，跟随孩子的成长速度，不拔苗助长，不阻碍孩子的成长，倾听孩子自身的曲调，了解他要唱的是一首什么样的歌。每个孩子都是一首不同的歌，有些是慢歌，有些是快歌，还有些是爵士或者摇滚，或者也可能是校园民谣……每个人的成长速度都是不一样的，有快有慢，有的早慧，有的晚熟，做家长的，要学会跟随孩子的速度，不以自己的急躁去干扰孩子，让孩子在自己的速度里快乐的成长，让他能够悠然唱响自己的歌，这歌，在自由的空间里，会越来越清晰、流畅——在这样的清晰流畅里，孩子就一定会懂得该怎么样去努力、去面对自己的生活。现在，我们常常看到很多的家长都太焦虑了，生怕孩子落后在起跑线上，于是忽视了每个孩子的起跑线往往不是在同一时间，尤其是男孩子，相对来说，心理年龄普遍偏小，心理成熟的时间一般都比女孩要晚，而心的成长是一个水到渠成的过程，家长只有选择跟随孩子的速度去引导去激发，给孩子成长的空间，孩子才能更好地成长。

    最后，要珍惜、信任你的孩子。每个孩子都是独一无二的，他们就像是天上的星星，晶莹的，宝贵的，作为家长，我们要珍惜他，信任他，陪伴他走好这段成长的路。每一个孩子都需要一个帮助他成就梦想的人，而不是一个指责批评的人。我们的爱、鼓励和信任，就是孩子抗挫力的最深的源泉。让我们永远站在孩子后面，给孩子力量，帮助孩子成就他的梦想吧。（金华润心心理咨询中心戴晓红）