在一个玻璃杯里，放些跳蚤，发现跳蚤立即轻易跳出来。重复几遍，都是一样的。根据测试，跳蚤跳的高度均是其身高的几百倍以上，所以跳蚤称得上是动物界的跳高冠军。

接下来，实验者把这些跳蚤再次放进杯子里，同时在杯子上加一个玻璃罩，“嘣”的一声，跳蚤重重的撞在玻璃罩上。跳蚤十分困惑，但是它还是不会停下来，因为跳蚤的生活方式就是“跳”。一次次的被撞，跳蚤慢慢变得“聪明”起来，他们开始根据玻璃罩的高度调整自己跳的高度。经过一段时间后，这些跳蚤再也没有撞击到玻璃罩，而是在罩子下自由跳动。

几天后，实验者偷偷把玻璃罩拿掉，可怜的跳蚤并不知此时限制自己的玻璃罩已经消失，因此还是按原来的高度继续跳跃。一周后，还是如此，其实它们已经无法跳出这个玻璃杯了。他们已经从一只潜力无穷的跳蚤变成了一个可悲的爬蚤。这就是跳蚤效应。

每年因为学习压力而走进心理辅导室的高三学生数量不少，大多是对自己没有信心，学习感觉用不上力气。吴宁（化名）是10商贸班的一位普通女生，之前因为同学间的纠纷问题使得自己心情郁闷来过心理辅导室，在与我经过两次交谈后，心情舒畅了很多，也了解了如何与同学更好的交往，她又变成了活泼开朗的朝气女孩。但一段时间不见吴宁，这次她再度来到心理辅导室（是在高三上半学期），已经被巨大的学业压力压得喘不过气。学习一直以来是她的弱项，但经过一定的努力好不容易通过分流考进入高三，没想到，进入高三后，简直是地狱一般的生活，高一、高二没有打牢的基础使得她对老师的讲课像听天书一样，她内心焦急，想改变现状，想为大学梦的实现做点什么，但以前一而再再而三的挫败经验使得她对自己失去了信心，两者之间的冲突在折磨着她，使她内心纠结不堪……

对于吴宁同学来说，她就是由跳蚤变为了爬蚤，跳蚤之所以变成爬蚤，并非是因为跳蚤自身失去了超强的跳跃能力，而是由于一次次受挫后，学“乖”了，不愿再去尝试那让自己无法达到目标的疼痛，与其痛苦，不如接受现实，所以，享有动物界美名的跳蚤，成了动物界的笑柄。现实生活中，很多人都有跳蚤般的心态，过着跳蚤般的生活，起初，总是意气风发，信心满满，但在经历事与愿违，屡屡失败后，就忘却了曾经的梦想。于是，害怕去尝试，自信也被慢慢消减掉，觉得自己就应该是平庸的，与成果无缘，一次次降低自己的标准，一次次与成功就这样擦肩而过。

是啊，多少人曾经梦想着自己要成为一名出色的元帅，不甘愿去做个普通的士兵，但成功迟迟不来到自己的身边，因此在心中已经给自己默认了一个高度，这个高度常常暗示自己的潜意识：成功是不可能的，这个是没有办法做到的。潜意识在我们的一再命令下，也就接受了指令。心理高度是人无法取得伟大成就的根本原因之一。要不要跳，能不能跳过这个高度，能不能成功……这一切问题都取决于自我设限和自我暗示。一个人在自己的生活经历中，如何认识自我，在心理如何描绘自我形象，也就是你自己是个什么样子的人，成功或是失败，勇敢或是懦弱，将在很大程度上决定自己的命运。

对于吴宁的辅导，我是从以下几方面展开辅导的：一、改变不合理的认知，重新认识自我，以前学习的失败并非代表高三的学习必定以失败告终，中间还会有一年的奋斗期；二、确定小的学习目标，告诉自己每天每门课完成一到两道难题，并且是彻底的搞懂。三、对于每次考试中错误的题目，要以此为契机彻底理解，并且反复练习此类题目，直至完全掌握。四、从此刻开始，制定掌握课本基础知识的计划，要知道高考考查的还是课本基础知识，只要基础知识完全掌握，高考是没有问题的。五、学会学习，上课要时刻提醒自己不要分神，尽量提高每节课的学习效率。下课就要彻底的放松，到教室外呼吸新鲜的空气，或站在教室窗前，领略一览众山小的豁达。六、学会总结自己的收获，从每次的收获、成长中汲取力量，积累自信。

经过一段时间的辅导，吴宁慢慢的在成长，本来弱小的求学的心灵也在不断的壮硕，她在慢慢由爬蚤向跳蚤蜕变……

最后，在最终的高考大战中，吴宁考入了一所专科院校，实现了人生的一大理想，这更坚定了她的自信，没有什么外力可以打败自己，只有自己打败自己。

我们高三的学生们，在复习备考的最后的日子里，面对自己寒窗苦读十几载，应以怎样的心态面对此次的挑战呢？是只注意到曾经的连续跳不出、被撞的生疼的“玻璃罩”，计较于自己的遭遇，害怕再次与“玻璃罩”亲密接触，因此一直犹豫不前，担惊受怕，消耗掉自己的精力与体力的同时，自己曾经的雄心壮志，在此刻也慢慢动摇，最终，在一锤定音的考验中，做了一支拥有跳蚤潜能的爬蚤；还是继续坚持自己的信念，在信念的支撑下，不断尝试，但同时也保持自己的体力，使自己在这些“玻璃罩”面前变得更强大。是跳蚤，就要完成跳蚤的使命。一次的失败，两次的失败，哪怕是连续的失败，只要自己赏识自己，使自己一直在成长，一直在往前走，哪怕是跌跌撞撞的前进，最终都会是大家眼中的英雄，而且此时的光环会更加耀眼夺目。

有位哲学家曾说过：“有些人遇到挫折，就轻易放弃，结果往往在就距离金子三英寸的地方停住了脚步。”我们现在就是距离金子几英寸的地方，是的，很近很近，但前面是否还会有“玻璃罩”，我们不知道，但我们知道：我们是一只名副其实的跳蚤，而不是遭人鄙视的爬蚤。是的，我们坚信！相信大家也会在心中有那份呼声！那就加油吧，跟心中的心理高度——玻璃罩，SAY GOODBYE吧！不要犹豫，继续保持前进的姿态！（孙宗敏）